Więc tak mam nadzieję że teraz wszystko już będzie ok więc tak jak pisałeś 1.Klasyczne przysiady 3s 2 Unoszenie tułowia z opadu 2s 3.Wiosłowanie 3s 4.Wyciskanie na barki sztangą 2s 5.Podciąganie i tu jest problem chodzę na siłownie która jest w piwnicy wysokość to około 2 metry i nie ma tam drążka do podciągania czym to można zastąpić. [...]
i wszystko taka prawda,, drogo to placi ten, kto nie ma dojscia do niskich cen. * srodek X wychodzi od producenta hurtem po 40zl butla - na necie,w koncowym etapie drogi do klienta , tasama butla = 200zl tak bylo,jest,i bedzie. z apteka troche gorzej,bo maly narzut; ale po co brac prolke 500mg ,jak za ten sam chajs wychodzi 2500mg enanka [...]
nie rozumiesz... ilość składników - czyli magnezu, liczy się i tutaj ZMA bije wszystko na głowę... poza tym ZMA ma tę zaletę, że nie bierzesz go z innymi witaminami ale producent ZMA powoływał się poza tym na proporcje, czyli stosunek ilościowy poszczegolnych składników... ktory jest wg mnie własnie bzdurą... stosowanie takich suplementów jak ZMA [...]
Owszem. Zamawialem 2 razy. Za pierwszym wszystko bylo wporzadku. Szybka wysylka, przesylka zgodna z zamowieniem. Za drugim razem nie dostalem mojej koszulki. Pisalem do nich kilkakrotnie. Po miesiacu otrzymalem odpowiedz ze zajma sie moja sprawa. Pozniej cisza... brak odpowiedzi na kilkanascie maili. Wyluzowalem, szkoda nerwow... Moja rada: jesli [...]
[...] Dokładnie tak o ilość węgli, a yoszki wpada 16mg + coś tam bo to stack z AlienTecha Symbiote z rańca przy 90kg i wcale tak mocno nie zamiata. Dzieki wszystkim za wypowiedzi wszystko jasne. Zmieniony przez - fbw525 w dniu 2021-05-09 20:11:48 Zmieniony przez - fbw525 w dniu 2021-05-09 20:12:03 Nie wiem jaką masz johe ale ja przy 15mg mam mega [...]
Częstym problemem,jaki pojawia sie na Forum jest kwestia wpływu ćwiczeń kulturystycznych na wzrost człowieka.Wyszukałem w jednym ze starszych(93 rok)czasopism pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów [...]
sory za to wyzej ale nie moglem wyslac posta :/ czesc! jestem oblesnie gruby i chce to zmienic :P przeczytalem juz chyba wszystko na tym forum i teraz chcialem przejsc juz do praktyki... w ankiecie wypisalem moj teoretyczny tydzien treningowy, o ktorym gadalem na foum o treningu (nadal nie wiem czy te A6W to dobry pomysl, przeciez miesnie sie [...]
[...] częścią redukcji. Jeżeli ktoś nie chce wyglądać jak wieszak po odchudzaniu, tylko zbudować ujędrnioną i jakościową sylwetkę ( i tu nie mowa o wyglądzie fit na żyle ). Nade wszystko nie wiadomo czy w Twoim przypadku proces redukcji będzie adekwatnym konceptem. Odwiedź dział Odżywianie - dostosuj się do regulaminu i wstaw ankietę działu.
[...] się co do jednego jest trening w parterze, ale czego tam Cię uczą. Trzymanie wyjście z niego próba założenia dźwigni czy duszenia z jednym lub dwoma przejściami i to jest wszystko. Takie judo jest dzisiaj co nie znaczy, że zawsze tak było. Pamiętam Na Wiśle był kiedyś Andrzej Pęcikiewicz gdybyś widział jego parter. Schodził na dół i [...]
[...] do miejsc chwytow w stojce, min tylko bodajze do 5 sekund wolno trzymac oburacz po jednej stronie ciala przeciwnika, nie wolno chwytac za pas, odbychac bioder itd, w Bjj to wszystko mozna. W judo rzuca sie aby przeciwnika polozyc na plecy i po zawodach, w Bjj trzeba uwazac aby po takim rzucie przeciwnik nie znalazl sie w lepszej pozycji (za [...]
[...] kosza), nie mogłem ruszyć nóg, to zakładałem tak po 60kg i robiłem ok. 40-50 powtórzeń - jak niemogles ruszyc nog to jak zrobiles 50 przysiadow?Mozliwe to? Pozatym ostro to wszystko przesadzone patrzac na twoja wage w profilu to bys napewno tak zrobil sobie 50 powtorzen ze swoja waga czemu nie Chyba ze 2 lata temu wazyles wiecej........;] Pozdro
no to dlatego pisze to wszystko bo przeczyta dzieciak że ostrowia dobra i kupi i później chwali a w życiu nic lepszego nie pił znam skład MRP bo kupowałem go więc dużo moge o nim powiedzieć wychodzi mniej białka i więcej ww ale to nadal białko i jeżeli chodzi o skład to może sie nie nadawać tylko dla zawodowców lub robiących suchą mase/redukcje
aktualnie mieszkam w Borku Fałęckim więc coś raczej w miarę możliwości blisko. Stronę widziałem i wielki respect bo bardzo przydatna, wszystko pod ręką, jednak chodzi mi o opinie ludzi, którzy trenowali bądź trenują lub znają trenerów. Odnośnie klubów to myślałem o Octagonie ale to jednak drugi koniec miasta..Myślałem również o Amnacie ze względu [...]
W tej dziedzinie niestety nie ma szybkich efektów, także wszystko rozpatruje długofalowo :) No chyba że bawimy się z nielegalnymi środkami;) Jestem endomorfem, także raczej nie chcę eksperymentować z podbijaniem węgli ;) Przyszłą masę też chcę raczej oprzeć na tłuszczach niż węglach ( maks 150/ 200g ). Pierwszy raz słyszę o UD, zaraz poszperam w [...]
[...] -Biorą naprawde dużo (omki koleś 10 strzałów brał ostatnio) -Nic ich nie obchodzi,bo "koleś" mówił,że "nic sie nie stanie,od paru razy" -na jesień wszystko spada i tak juz 3 rok z rzędu. Zresztą nie trudno chyba w to uwierzyć,czytając posty amatorów proszących o rady.Uważam,że nie wystarczy powiedzeć "nie [...]
witam przeczytalem wszystko to co mi poleciliście, mam jeszcze jedną wątpliwość, nie denerwujcie się ,w końcu musimy sobie pomagać ;) Traktor napisał tak: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD [...]
1.narazie nie jest wskazana, może z czasem przyczynić sie do wprowadzenia cie w zastój wszystko ma swój czas cierpliwości. 2.nie jest szkodliwa oczywiscie mowa o monohydrat bo została przebadana milion x
[...] jak z nimi prowadzi zajecia. inna sprawa, ze on tych dzieci nie szkoli pod zawody, wiec moze sobie pozwolić na taki tok postępowania. najlepiej pogadaj z trenerem, sam wszystko zobacz, jak prowadzi (choć to jest nieprawidłowe, nikt oprócz trenera nie może przebywac z dziećmi w czasie zajęć; W.Legień ostatnio dlatego wyprosił z sali A.Jolie, [...]
Najnowszy (spozniony)wypust produktow nowego BRITISH DRAGON
